2017.8.18更新熱中症にご用心

暑い日が続きますが、体調は崩されてませんか？

近年、屋外での長時間のスポーツや、お仕事の時
だけでなく、お家の中でも熱中症で倒れる方が
増えています。

皆様、熱中症対策は万全ですか？

高温多湿の屋内外で、大量の汗をかくと
体内の水分とともに塩分やミネラルも
奪われてしまいます。

水分補給のポイントは！！

ただ、水分だけを摂取するのではなく
塩分も一緒に補給しましょう。
目安は、１リットルの水に対して１～２ｇの
食塩水です。
また、スポーツドリンクや経口補水液も
有効活用して下さい。